Cundo empezó mi afición por el running, poco a poco me iban surgiendo dudas sobre si las rutas que recorría, la alimentación que llevaba a cabo, el equipamiento deportivo que utilizaba, etc., eran los correctos. Así que hoy voy a intentar guiar a todos aquellos que estáis empezando sobre uno de los factores más importantes: cuales son las zapatillas más recomendables para salir a correr.

Muchos os preguntareis si es necesario utilizar unas zapatillas específicas para practicar running o en realidad es puro marketing y en realidad es un intento más de crearnos una necesidad inexistente. Pues bien, a pesar de ser bastante escéptico con estas cosas, desde mi corta experiencia he de decir que si le tienes un mínimo aprecio a tus extremidades inferiores deberías invertir algunos de tus ahorros en salud, o en unas zapatillas adecuadas, que viene a ser lo mismo en este caso.

No es necesario gastarse un dineral en ellas si estás empezando en esto si no las vas a utilizar demasiado, pero es cierto que normalmente suelen ser artículos caros. Sobre todo si buscas un mínimo de calidad.

¿Por qué digo esto? Pues principalmente porque el NO uso de una zapatilla adecuada puede llegar a provocar lesiones en las extremidades inferiores (hasta la cadera) o incluso en la espalda. Primero empiezas con molestias, luego pasas al dolor y al final puedes acabar en lesión. Así que lo dicho, emplea un poco más de dinero en calidad y salud.

Si no eres un profesional del gremio no hace falta que te hagas un estudio biomecánico de tu pie para saber si eres pronador o supinador, esta idea sí pienso que es fruto de toda la publicidad que nos meten en la cabeza. Por lo tanto, lo que tienes que buscar son unas zapatillas NEUTRAS. A continuación te doy un listado con las mejores de este tipo y sus precios para que puedas elegir la que mejor se adapte a tus necesidades y posibilidades.

-Asics Gel Nimbus 16 (120,63€)

asics gel nimbus

-Nike Lunarglide 6 (122,81 €)

nike lunarglide

-Brooks Ghost 7 (80,03€)

-Mizuno Wave Rider 17 (74,95€)

-Saucony Triumph 11 (139,15€)

-Adidas Supernova Glide Boost (78,03€)

-New Balance 880 v3 (117,50€)

Hasta aquí llega mi aportación, a partir de ahora eres tú el que tiene que ir a la tienda y elegir lo que más se adapte a ti. Y por supuesto..   ¡Sigue corriendo, no dejes que tus excusas te alcancen!


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